누구에게나 사랑받는 ‘매력적인 사람이 되는 방법’ 딱 3가지만 기억하세요 - ko

사람들이 나를 피하는 이유가 혹시 잘못된 습관 [음악] 하나 때문일

수도 있다는 생각해 본 적 있으세요? 특별히 화려하지도 않은데 어느 공간에

들어서는 [음악] 순간 저절로 시선을 끄는 사람들이 있잖아요. 말 한마디

안 해도 존재감이 느껴지는 사람들이요. 근데 반대로 [음악]

아무리 열심히 말을 걸어도 사람들이 슬금슬금 자리를 뜨는 사람도 있어요.

그 차이 도대체 어디서 생기는 걸까요?

사실 매력이라는 게요. 얼굴이나 스펙보다 일상에서 하는 작은

행동들에서 더 많이 결정된요. 놀랍게도 [음악] 우리가 무심고 하는

작은 습관들이 다른 사람들한테는 엄청난 신호로 받아들여질 수

있거든요. 오늘은 사람들이 피하고 싶어 하는 사람들의 특징을 알아볼

거예요. 특히 우리도 [음악] 모르게 하고 있을 수 있는 습관들, 관계를

망치는 그런 행동들 말이에요. 사실 생각보다 고치기 쉬운 것들이 많아요.

그런데 왜 다들 안 고칠까요? 그 이유 영상에서 알려 드릴게요.

>> 호주 과자 인생 공고. >> 가장 먼저 알아볼 건 자세에요. 이거

하나만 바꿔도 완전 달라지거든요. 한번 상상해 보세요. 카페에

들어갔는데 두 사람이 앉아 있어요. 한 명은 등을 쫙 펴고 당당하게 앉아

있고 다른 한 명은 고개 푹 숙이고 어깨 말린 채 웅크리고 있어요. 누가

더 눈에 들어올까요? 당연히 첫 번째 사람이죠. 반대로 계속 고개 숙이고

어깨 말린 채 웅크리고 있으면요. 누가 봐도 자신감 없어 보이고

다가가기 어려운 분위기가 나요. 심지어 본인도 모르게 그런 자세가

습관이 되면요. 실제로 자신감도 떨어지게 돼요. 자세 하나로 자존감을

깎아 먹고 있을 수도 있다는 거예요. 이거 과학적으로도 증명됐어요. 하버드

대학 연구팀이 밝혀낸 건데요. 가슴 펴고 두 팔 벌리는 파워 포즈를 단

2분만 해도 자신감 호르몬인 22%나 올라가고 스트레스 호르몬은 23%나

줄어든대요. 이건 그냥 기분 문제가 아니에요. 내가 진짜로 그렇게

반응하는 거거든요. 우리 몸과 마음은 서로 영향을 주고받아요. 자세가

마음을 바꾸고 마음이 또 자세를 바꾸는 거죠. 그래서 아침에 일어나서

거울 앞에 섰을 때 한번 의식적으로 어깨를 펴 보세요. 가슴 쭉 펴고

턱도 살짝 들어보고요. 그것만으로도 하루 시작하는 기분이 달라질 거예요.

그리고 그 자세로 사람들을 만나면요. 상대방도 당신을 다르게 보기

시작해요. 말보다 자세가 먼저 전달된다는 거 꼭 기억하세요.

입열기도 전에 당신 몸은 이미 메시지를 보내고 있으니까요. 그리고

이건 좀 민감한 얘기일 수 있는데요. 말 안 해도 느껴지는 냄새. 흐트러진

오차림. 손톱 밑에 낀 때. 사실 다들 눈치채요. 다만 아무도 말 안

할 뿐이죠. 어떤 분들은 이렇게 생각하실 수 있어요. 샤워는 어제

했으니까 괜찮겠지? 옷도 크게 안 더러운 거 같은데 하루 더 입어도

되겠지? 근데 주변 사람들은 조용히 물리적인 거리를 두기 시작해요. 이건

당신한테 불쾌해서가 아니라 본능적인 회피에 가까워요. 우리내는 아주

원시적인 부분에서 위생을 감지하거든요.

냄새나 청결도는 생존과 관련된 신호로 받아들여지기 때문에 우리가 의식하기도

전에 이미 몸이 반응하는 거예요. 위생은 단순히 개인 취향이 아니에요.

타인을 배려하는 태도이자 자기 자신에 대한 존중이거든요.

생각해 보세요. 내가 나를 소중히 안 여기는데 다른 사람이 나를 소중히

여겨 줄 이유가 있을까요? 눈에 띄게 깔끔하게 꾸미라는게 아니에요. 명품

입으라는 것도 아니고요. 최소한의 단정함과 청결만으로도 사람들은 당신을

다르게 봐요. 매일 아침 샤워하기, 깨끗한 옷 입기, 손톱 정리하기,

머리 빗기, 양치질하기. 진짜 기본 중에 기본이잖아요. 근데 바쁘다는

핑계로 피곤하다는 이유로 이걸 소홀이 하는 순간 사람들은 당신한테서

멀어지기 시작해요. 특히 냄새는 진짜 중요해요. 담배 냄새, 땀 냄새, 입

냄새 이런 건 본인은 잘 못 느끼는데 주변 사람들은 너무 잘 느끼거든요.

그래서 정기적으로 체크해야 돼요. 가까운 사람한테 솔직하게 물어보는

것도 방법이고요. 작은 차이가 큰 인상을 만들어요. 청결함은 당신이

자신을 얼마나 돌보는 사람인지 보여주는 가장 직접적인 증거니까요.

그런데 말이에요. 자꾸만 불평하는 사람이랑 같이 있으면요. 듣는 사람

에너지까지 쭉 빠지는 느낌 받잖아요. 공감하시죠?

회사 욕, 날씨 탓, 잘못 나온 커피 주문까지 매일매일 불평이 일상인

사람들이 있어요. 처음엔 위로해 주죠. 그럴 수 있다고.

힘들었겠다고. 근데 만날 때마다 똑같은 불평만

늘어놓으면요. 점점 대화가 줄어들어요. 왜 그럴까요? 사람들은

감정적 에너지를 주고 봤거든요. 긍정적인 에너지 주는 사람이랑 있으면

기분이 좋아지고 부정적인 에너지 쏟아내는 사람이랑 있으면 나까지

지쳐요. 이게 공감 능력 때문인데요. 우리 뇌에는 거울 유런이라는게 있어서

상대방 감정을 무의식적으로 따라하게 되거든요. 반면에요. 문제는 있어도

사람들한테 짐 안 되려는 사람들이 있어요. 그 사람들은 감정을 무작정

터뜨리기보다 감당하는 법을 선택해요. 물론 힘들 땐 솔직하게 얘기하지만

그걸 끊임없는 불평으로 바꾸지는 않거든요. 그래서 사람들이 그들이랑

같이 입고 싶어 하는 거예요. 문제는 누구한테나 생겨요.

살다 보면 안 좋은 일도 있고 화나는 일도 있고 억울한 일도 있죠. 중요한

건 그걸 어떻게 다루느냐예요. 불만을 쏟아내느냐, 받아들이고 소화하느냐에

따라 인간관계 방향은 완전히 달라져요. 한번 생각해 보세요.

당신이 힘들 때 전화하고 싶은 친구는 어떤 사람이에요?

항상 긍정적이고 힘 주는 사람이잖아요. 반대로 전화하기

부담스러운 친구는요. 만날 때마다 하소연만 늘어놓는 사람이고요. 당신

주변에 사람이 안 남아 있다면 혹시 당신 말투 때문은 아닐까요? 오늘

하루 당신이 한 말들 떠올려 보세요. 긍정적인 말이 많았어요. 부정적인

말이 많았어요. 말투 바꾸는 건 생각보다 안 어려워요. 의식적으로

연습하면 돼요. 불평하고 싶을 때 한번 멈추고 그 상황에서 긍정적인

면을 찾아보는 거예요. 작은 감사를 표현하는 습관을 드리는 거죠. 그러면

사람들이 당신 곁에 더 오래 머물고 싶어 할 거예요. 대화도

마찬가지예요. 대화 중에 스마트폰만 쳐다보는 사람.

얘기 끝까지 안 듣고 중간에 끊는 사람, 말만 하고 안 듣는 사람.

이런 행동은 전부 인간관계 망치는 지름길이에요. 요즘 진짜 흔한

풍경이죠. 카페에서 친구들이 앉아 있는데 다들 핸드폰만 보는 거. 누가

얘기해도 눈은 화면에 고정된 채로 어 응. 그래 하면서 대충 대답하는

거요. 이게 얼마나 무래한 행동인지 아세요? 사람들은 자기가 소중하게

여겨지고 있다는 느낌을 받고 싶어 해요. 눈 마주치고 끄덕이고 이야기에

집중하는 것 이게 그렇게 어려운 일이 아니잖아요. 근데이 간단한

행동만으로도 상대방은 존중받는다고 느끼고 당신과의 대화를 가치 있게

여기게 돼요. 매력적인 사람들은 항상 듣고 있어요. 그냥 듣는게 아니라

진짜로 관심 갖고 듣죠. 후속 질문도 던지고 다른 사람들 이야기도

기억해요. 다음에 만났을 때 지난번 얘기 기억하고 물어보는 거예요. 그

프로젝트 어떻게 됐어? 아픈 어머니는 좀 나아지셨어? 이런 식으로요.

대화는 단순한 정보 교환이 아니에요. 서로 마음을 주고받는 과정이거든요.

내가 말할 때 상대방이 진심으로 들어주면 기분 좋잖아요.

그 기분을 당신도 상대방한테 줄 수 있어야 해요. 근데 어떤 사람들은

대화를 독점해요. 자기 얘기만 계속하죠.

상대방이 뭔가 얘기하려고 하면 끊고 다시 자기 얘기로 돌아가요. 이런

사람들이랑 대화하고 나면요. 왠지 모르게 피곤하고 소외된 느낌이

들어요. 대화에는 균형이 필요해요. 말하기와 듣기에 균형이요. 좋은

대화는 탁구 같은 거예요. 공 주고받듯이 말을 주고받아야 하는

거죠. 한쪽이 계속 공만 치면 그건 대화가

아니라 독백이에요. 당신이 말하는 동안 사람들이 멍하니 다른데 보고

있다면 혹시 당신은 대화하는게 아니라 발표 중일지도 몰라요. 한번 체크해

보세요. 오늘 나눈 대화에서 내가 말한 시간이랑 상대방이 말한 시간이

얼마나 되는지요. 그리고 또 하나 중요한게 있어요. 경청의 질이에요.

그냥 듣는 척 하는게 아니라 진짜로 듣는 거죠. 상대방 눈 보고 고개

끄덕이고 적절한 반응 보이고 공감하는 거예요. 아, 그랬구나. 힘들었겠다.

대단한데. 이런 반응들이요. 특히 누가 힘든 얘기할 때는 해결책

제시하려고 하지 마세요. 그냥 들어 주는 것만으로도 충분할 때가

많거든요. 사람들은 대부분 조언을 원하는게

아니라 공감을 원해요. 그러니까 섣불리 그럴 땐 이렇게 해 봐라고

하지 말고 정말 힘들었겠다고 공감해 주는게 먼저예요. 진짜 대화를 나눌

수 있는 사람. 그런 사람이 되면 사람들이 당신을 찾게 돼요. 외모랑

태도도 생각보다 중요해요. 오차림이 흐트러졌다고 해서 모든 걸 잃는 건

아니지만 너무 무관심하면 포기한 사람처럼 보일 수 있어요. 색 바른

셔츠, 늘어진 트레이닝복, 구겨진 바지. 이런 모습은 편함을 넘어서

체념처럼 보여요. 자신을 돌볼 의지가 없다는 신호로 해석될 수도 있고요.

물론 집에서 혼자 있을 때는 편한 옷 입어도 되죠. 근데 사람 만날 때는

최소한의 신경은 써야 해요. 이건 상대방에 대한 예의이기도 하거든요.

당신을 만나려고 시간 내준 사람한테 나는 당신을 만나는데 신경 썼다는 걸

보여 주는 거예요. 꼭 멋지게 차려 입으라는게 아니라 깔끔하고 단정하게만

입어도 충분해요. 또 항상 찡그린 얼굴, 팔장 낀 자세, 차가운 표정은

다가오지 마세요라는 무원의 메시지를 전하죠. 말은 안 해도 몸은 이미

당신을 표현하고 있는 거예요. 표정도 진짜 중요해요. 인상 쓰고 있으면

사람들이 말 걸기 어려워해요. 반대로 부드러운 미소 뛰고 있으면 사람들이

자연스럽게 다가오죠. 거울 한번 보세요. 평소 당신 무표정한 얼굴이

어때요? 편안해 보여요? 아니면 화나 보여요? 어떤 사람들은 원래 인상이

그래서 어쩔 수 없다고 말해요. 근데 표정은 의식적으로 바꿀 수

있어요. 입꼬리 살짝만 올려도 인상이 부드러워지거든요.

눈썹 안 찌리는 것만으로도 훨씬 친근해 보여요. 오차림이랑 태도는

단지 외적인게 아니에요. 나 자신을 어떻게 대하느냐의 반영이자 타인한테

어떤 인상 주고 싶은지 보여주는 수단이거든요. 생각해 보세요. 중요한

미팅 있을 때는 옷 잘 차려 입잖아요. 왜 그럴까요? 좋은 인상

주고 싶으니까요. 그럼 일상에서 만나는 사람들은

중요하지 않은 거예요? 아니죠. 모든 만남이 중요해요. 그러니까 매일매일을

중요한 미팅처럼 대하는 거예요. 물론 항상 정장 입고 다니라는 건

아니에요. 자기한테 어울리는 스타일 찾아서 깔끔하고 단정하게 입으면

돼요. 옷이 비쌀 필요도 없어요. 깨끗하고 잘 다려진 옷이면

충분하거든요. 그리고 몸짓 언어도 신경 써 보세요.

팔장 끼고 있으면 방어적으로 보여요. 다리 떨면 불안해 보이고요. 고개

너무 숙이고 있으면 자신감 없어 보이죠.

이런 작은 습관들 하나씩 고쳐 나가는 거예요. 결국 우리는 우리가 보내는

신호에 따라 대우받게 돼요. 당신이 보내는 신호는 어때요? 나는

같이 있는 사람이다라는 신호예요. 아니면 나는 포기했다는 신호예요?

마지막으로 이것만은 꼭 기억하세요. 계속 약속 어기는 사람은 결국 아무도

안 믿게 돼요. 처음엔 바쁘겠지 하고 이해하지만 세 번째 약속 어기면

사람들은 조용히 멀어지죠. 실내는 쌓는데는 오래 걸리지만

무너지는 건 한 순간이에요. 한 번 약속 안 지키면 사과하면

되죠. 두 번 어기면 좀 미안하지만 그래도 이해받을 수 있어요. 근데

계속 반복되면요. 그땐 더 이상 변명이 안 통해요. 사람들은 당신

말이 아니라 행동을 봐요. 내일 연락할게 했는데 연락 안 하고 이번

주에 만나자 했는데 약속 안 잡고 도와줄게 했는데 아무것도 안 하고

이런 일들이 반복되면 당신 말은 점점 무게를 잃어요. 신뢰할 수 있는

사람이 되려면요. 작은 약속부터 지켜야 해요. 큰 약속만 지킨다고

신뢰가 쌓이는게 아니거든요. 오히려 작은 약속들을 꾸준히 지키는게

더 중요해요. 전화 한 통, 문자 메시지 하나, 10분짜리 커피 약속.

이런 작은 것들을 소중히 여기는 사람이 큰 일에도 믿음직스러워요. 또

아무것에도 관심 없고 열정도 없고 이야기거리조차 없는 사람은 결국 매력

없어 보여요. 하루를 어떻게 보냈는지에 따라 그 사람의 깊이가

달라지거든요. 만났을 때 할 얘기 없는 사람, 관심사 없는 사람,

배우려고 안 하는 사람 이런 사람들이랑은 대화가 안 깊어져요.

표면적인 얘기만 주고 봤다가 끝나죠. 반대로 뭔가의 열정적인 사람, 새로운

거 배우는 사람, 다양한 경험하는 사람은 이야기거리가 풍부해요. 그

사람이랑 대화하면 시간 가는 줄 몰라요. 재밌는 얘기도 많고 새로운

것도 배우고 자극도 받고요. 삶에 대한 태도가 사람의 매력을 결정해요.

매일 똑같이 살면서 불평 많은 사람과 매일 새로운 걸 시도하고 배우는

사람. 누가 더 매력적일까요? 취미 가지세요. 책 읽으세요. 새로운

기술 배우세요. 여행 가세요. 사람들 만나세요. 경험 쌓으세요. 그러면

당신 안에 이야기거리가 쌓이고 깊이가 생기고 매력이 생겨요. 그리고 감정

기복 너무 심한 사람은 같이 있는 것 자체가 피곤해요. 그날 그날 기분

따라 사람이 바뀌면 누구도 편하게 못 대하죠. 어제는 엄청 친절했는데

오늘은 쌀쌀 맞은 사람. 아침엔 웃고 있었는데 점심 때는 화난 사람.

이런 사람들이랑 같이 있으면 눈치 봐야 돼요. 오늘 기분이 어떤가?

지금 말 걸어도 되나? 이렇게 조심조심하게 되죠. 물론 사람이니까

기분 안 좋을 때도 있어요. 그건 자연스러운 거예요. 근데 그 기분을

다른 사람한테 마구 표출하는 건 문제가 있어요. 특히 아무 이유 없이

화내거나 갑자기 차갑게 대하거나 이중적인 태도 보이면 사람들은 당신을

못 믿게 돼요. 감정 조절 능력은 성숙함의 지표예요. 어른이 된다는 건

감정이 없어지는게 아니라 감정을 적절하게 다룰 수 있게 되는

거거든요. 화나도 폭발 안 하고 표현할 수 있고 슬퍼도 안 무너지고

감당할 수 있고 기쁠 때도 과하지 않게 나눌 수 있는 거죠. 진짜

매력은 겉으로 드러나는 멋짐이 아니라 신뢰를 주고 감정을 조절하며 삶에

관심 갖는 태도에서 나와요. 이게 사람들이 당신 곁에 머물고 싶게

만드는 진짜 이유예요. 외모는 처음 3초 동안만 중요해요. 그 이후는

당신이 어떤 사람인지가 중요하죠. 신뢰할 수 있는 사람인지, 같이

있으면 편한 사람인지, 에너지를 주는 사람인지가 관계를 결정해요. 어쩌면

오늘 얘기 대부분이 너무 사소해서 이게 정말 중요해.라고 라고 느껴졌을

수 있어요. 자세, 위생, 말트, 대화 방식, 오차림, 약속 지키기 다

알고 있는 내용 아니냐고요. 근데 그런 소소한 습관들이 바로 사람들이

당신을 기억하고 싶지 않게 만드는 결정적인 이유가 되기도 해요.

사람들은 매력 없는 사람을 피하는게 아니에요. 피곤하게 만드는 사람을

피할 뿐이에요. 같이 있으면 에너지 빠지는 사람, 신경 쓰이는 사람,

불편한 사람. 그런 사람들을 자연스럽게 멀리하게 되는 거죠.

반대로 생각해 보세요. 당신이 자꾸 만나고 싶은 사람은 어떤 사람이에요?

같이 있으면 편하고 기분 좋아지고 에너지 얻는 사람이죠. 그런 사람이

되면 돼요. 그게 답이에요. 진짜 변화는 아주 작고 구체적인 실천에서

시작돼요. 내일 아침 일어나서 등 쫙 펴보는 것.

깨끗하게 샤워하고 단정한 옷 입는 것. 누구랑 대화할 때 핸드폰

내려놓는 것. 불평 대신 감사 표현하는 것. 작은 약속이라도 꼭

지키는 것. 이런 작은 실천들이요. 그게 바로 오늘 여러분이 할 수 있는

가장 멋진 선택일지도 몰라요. 거창한 변화 꿈꾸지 마세요. 오늘 당장 할

수 있는 작은 한 가지만 바꿔 보세요. 그게 쌓이면 당신이 바뀌고

당신이 바뀌면 관계가 바뀌고 관계가 바뀌면 인생이 바뀌어요. 오늘부터 딱

하나만 실천해 보세요. 영상이 도움이 되셨다면 나는 할 수 있다. 댓글로

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